Gecombineerde Leefstijlinterventie
Verbeter uw gezondheid door bewustere keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging en gedrag
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een leefstijlprogramma dat mensen helpt om hun gezondheid te verbeteren door bewustere keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging en gedrag. Het doel is niet alleen om gewicht te verliezen, maar vooral om gezonder te leven en dit ook op de lange termijn vol te houden. Binnen het GLI-aanbod bestaan verschillende programma’s, onze praktijk werkt met het programma ‘COOL’.
Voor wie is de GLI bedoeld?
Dit programma is geschikt voor volwassenen met:
• Een BMI tussen 25 en 35, in combinatie met een grote buikomvang. Voor vrouwen is dat 88 cm of meer. Voor mannen is dat 102 cm of meer of
• Een BMI tussen 25 en 35 én een of meer ziekten die met overgewicht samenhangen (zoals bijvoorbeeld diabetes, hart- en vaatziekten of artrose) of
• Een BMI vanaf 35.
Deelname wordt vergoed vanuit de basisverzekering en gaat niet af van het eigen risico.
Wat houdt het traject in?
Het GLI-traject duurt in totaal twee jaar en bestaat uit individuele gesprekken en groepsbijeenkomsten. Samen met een leefstijlcoach werkt u aan haalbare doelen op het gebied van:
• Voeding: leren kiezen voor een gezonder eetpatroon dat bij u past
• Beweging: actiever worden binnen de grenzen van uw mogelijkheden
• Gedragsverandering: omgaan met verleidingen, motivatie behouden en duurzame keuzes maken
• Zelfsturing: zelf grip krijgen op uw leefstijl, stap voor stap
Wat kunt u bereiken met de GLI?
Deelnemers merken vaak na enkele maanden verbetering in hun algehele welzijn. Mogelijke voordelen zijn:
• Minder klachten bij aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk of artrose
• Gewichtsverlies en een betere conditie
• Meer energie en een verbeterd zelfbeeld
• Meer vertrouwen in eigen kunnen en keuzes
Wilt u weten of Gecombineerde Leefstijlinterventie voor u geschikt is?
Neem gerust contact met ons op. Onze fysiotherapeuten nemen de tijd om uw situatie in kaart te brengen en te kijken of deze methode past bij uw klachten.